خانه / ورزش

ورزش

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود …

بیشتر بخوانید »

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی کتاب اموزش کوهنوردی : کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند …

بیشتر بخوانید »

دانلود اموزش نحوه ی صحیح پشتک زدن به صورت تصویری

دانلود اموزش نحوه ی صحیح پشتک زدن به صورت تصویری یک تصویر حاوی اموزش پشتک زدن ابتدا با کمک یک همراه و در نهایت به صورت انفرادی ،پشتک زدن به امدیگ بدنی بالایی نیاز دارد و نشان دهنده ی رو فرم بودن و اماده بودن فیزیک جسمانی شما می باشد …

بیشتر بخوانید »

دانلود کتاب آموزش ایکیدو همراه با تصاویر

دانلود کتاب آموزش ایکیدو همراه با تصاویر آشنایی با آیکیدو بخشی از کتاب : در آیکیدو تکنیک ها نه تنها به صورت ایستاده بلکه نشسته نیز قابل اجرا است. بنابراین برای کسب مهارت در انجام فنون به صورت نشسته ابتدا باید شیک یعنی قدم زدن با زانو را فرا گرفت …

بیشتر بخوانید »

دانلود رایگان کتاب اسرار و رموز نینجا

دانلود رایگان کتاب اسرار و رموز نینجا   دانلود کتاب اسرار و رموز نین جوتسو تعداد صفحات: ۶۵ صفحه نویسنده:هاتوری هانزو نینجا ها جنگجویان قدرتمند ژاپنی بودند که در لفافه ای از تاریکی و رمز و راز ،مانند ارواح و با مشت های نامریی لرزه بر اندام دشمنانخود می انداختند …

بیشتر بخوانید »

دانلود آموزش ویژه ی بدنسازی به صورت تصویری برای همه

دانلود آموزش ویژه ی بدنسازی به صورت تصویری برای همه     این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد. تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن …

بیشتر بخوانید »

کتاب قوانین شطرنج فیده متن کامل و رسمی

کتاب قوانین شطرنج فیده متن کامل و رسمی قوانين شطرنج فيدهمتن کامل و رسمى قوانين شطرنج فيده شامل بازى زنده شطرنج [ بازى برروى صفحه ] است.این قوانين درهفتادویكمين آنگره فيده درنوامبر ٢٠٠٠ در استانبول (ترآيه ) به تصویب رسيده است و ازاول ژوئيه ٢٠٠١ جارى خواهدبود.متن انگليسى این قوانين …

بیشتر بخوانید »

دانلود کتاب نایاب همانند یک استاد بزرگ فکر کنید

دانلود کتاب نایاب همانند یک استاد بزرگ فکر کنید نام کتاب: همانند یک استاد بزرگ فکر کنیدنویسنده: الکساندر کوتوفمترجم: عبدالحسین نوابیتعداد صفحات: ۳۰۵فرمت کتاب: PDFزبان کتاب: فارسی در این کتاب مفید که تالیف استاد بزرگ بین المللی شطرنج الکساندر کوتوف میباشد میتوانید شطرنج را در سطح جهانی بیاموزید و فکر …

بیشتر بخوانید »

دانلود کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

دانلود کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات فهرست مطالب : مقدمه محاسبه ی وزن ایده آل وضعیت های مناسب بدن تنفس صحیح هنگام فعالیت های ورزشی حرکات ورزشی برای عضلات کمر حرکات ورزشی برای تقویت شانه …

بیشتر بخوانید »

پکیج فیتنس در منزل ۱

پکیج فیتنس در منزل ۱ منحصربه فردترین پکیج ورزش در منزل در سطح اینترنت با عکس های آموزشی و کلیپ های کوتاه بسیار کارآمد. با خرید این پکیج دیگر نیازی به هزینه های هنگفت باشگاه ندارید. در منزل و با این تمرینات خوش اندام شوید. این پکیج اختصاصی سایت تاپ …

بیشتر بخوانید »