توضیحات کامل :

پاورپوینت زمان بندی سرعت (ویژه ارائه کلاسی درس علم تمرین) در ۱۹ اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

مقدمه

مرحله پيش از بلوغ

مرحله بلوغ

مرحله پس از بلوغ

الگوي تمرين سرعت براي دوره پيش از بلوغ

هدف تمرينات سرعتي

طرح برنامه

برنامه تمرينات

مدل زمان بندی سرعت برای دوره پیش از بلوغ

الگوي تمرين سرعت براي دوره بلوغ

الگوی زمان بندی پیشنهادی برای تمرینات سرعت و زمان حرکت

الگوي تمرين سرعت براي دوره پس از بلوغ

الگوی زمان بندی پیشنهادی برای تمرینات سرعتی در اوایل دوره پس از بلوغ

الگوي زمانبندي پيشنهادي براي تمرينات سرعت و زمان حركت در دوره پس از بلوغ

قسمتی از متن

هدف تمرينات سرعتي در دوره پس از بلوغ:

۱٫ تمرينات اين دوره بايد اختصاصي تر بوده و نيازهاي رشته ورزشي منتخب را برآورده سازد.

۲٫ تمرينات مربوط به سرعت و زمان حركت، بايد پويا و فعال باشد.

۳٫ در تمرينات سرعتي ورزشكار بايد بتواند عضلات مخالف حركت را همزمان با انقباض عضلات موافق حركت براي اجراي حركات، شل و منبسط كند.

۴٫ اهداف اين تمرينات در طي يك هفته و حتي يك ماه بدست نمي آيد و رسيدن به آنها طي برنامه ريزي ساليانه بين ۱ تا ۲ سال زمان نياز دارد.

 

توجه: پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.